Le nombre de séances va dépendre de plusieurs facteurs :
• De ses attentes
• De l’ancienneté des troubles à traiter
• De la capacité de chacun à réagir au soin
• De la volonté de la personne à participer à son mieux-être
REGULARITE = LONGEVITE
Nous savons tous que les meilleurs résultats de beaucoup de pratiques s’inscrivent dans la régularité.
Nous serons tous d’accord pour dire qu’il vaut mieux méditer 5 minutes par jour plutôt qu’une heure une fois de temps en temps.
Une séance occasionnellement vous apportera à coup sûr de la détente et des bienfaits à court terme mais ne permettra pas d’installer ces bénéfices sur la durée.
Une séance tous les mois environ permettra déjà de mettre en place des bienfaits à plus long terme.
Parfois, il faudra plusieurs séances rapprochées avant d’espacer les rendez-vous pour traiter un trouble aigu ou chronique nécessitant une forte stimulation de départ.
Ne confiez pas l’organisation de votre bien être à votre mental. Il trouvera mille et une raison de remettre ça à plus tard. Il vous rappellera qu’il est chargé… trop chargé. Alors, le mieux est d’écouter votre ressenti et votre corps.
Vous sortez d’une séance et vous vous sentez très bien, comme sur un petit nuage… mais voilà qu’un jour ou deux après la séance des symptômes désagréables apparaissent. Vous vous demandez alors si cette séance ne vous a finalement pas fait plus de mal que de bien et si le praticien n’aurait pas fait un « truc » de travers.
Soyez rassuré, c’est l’effet rebond. C’est juste une aggravation transitoire qui survient généralement lors des premières séances, comme une « phase de nettoyage ». Peuvent apparaitre des courbatures, de la fatigue, diverses douleurs, des maux de ventre... Ces désagréments disparaissent d’eux même rapidement ainsi d’ailleurs que le trouble qui a motivé votre recours à mes soins.
La douleur…
… aussi désagréable soit-elle, a une fonction essentielle. Elle est un signal d’alarme qu’il convient d’écouter. Elle signifie que votre corps ou votre mental n’arrive plus à s’adapter aux déséquilibres. Cet effet rebond est de bon augure car il révèle que votre organisme se remobilise et retrouve son pouvoir d’auto guérison aussi appelé homéostasie. Cela montre qu’une cause profonde a été touchée et que les symptômes vont se dissiper.
Mais attention….
Votre corps vous a lancé une alerte à travers un inconfort, une émotion qui vous dérange, une douleur aigue ou chronique. Le travail que nous ferons consistera à vous accompagner dans votre parcours de mieux-être et donc de faire émerger les causes à l’origine de ce trouble. Aussi, un retour à des habitudes de vie inappropriées conduirait à faire émerger à nouveau les mêmes symptômes.
Avant de venir en séance, il est préférable de manger léger.
Pour le Chi Nei Tsang, un intervalle de 2 heures entre le repas et la séance est souhaitable.
Venez avec des vêtements confortables sans ceintures ni fermeture éclair. Les vêtements de sport type legging, jogging, tee-shirt, sweat-shirt (sans capuche) sont tout à fait adaptés.
• Respirez amplement et librement afin de vous détendre, de masser vos organes internes et de vous oxygéner. Cela rendra la séance encore plus efficace!
• Soyez à l'écoute de votre corps et portez votre attention sur ce que vous ressentez.
• N'hésitez pas à mentionner tout inconfort ou douleur. Je m’adapterai à vos contraintes et à vos besoins.
Je recommande de rester le plus possible dans cette douce énergie. Je déconseille de faire du sport, des travaux physiques et de porter des charges lourdes durant 2 jours. Pensez à bien vous hydrater afin de favoriser l’élimination des toxines. Vous pouvez boire eau ou tisanes. Ceci réduira les risques de maux de têtes, courbatures ou déshydratation causée par la libération des toxines dans le sang.